
Jom bersedia nk gi semelih esok nih... Binatang yg suka berkorban ialah Lembu dan kambing! Syabas :D
Guano piz, mu puas hati doh ko, tempoh setahun tamat doh ni... Ho la aku bahagio sangat2 la ni, tapi aku tak tau la nok kata gumbira sangat ko sedih sangat... ape pun aku bersyukur di atas nikmat pemberianNya... Buat semua, Tahniah ye...
Tinggal beberapa hari lagi aku berada di bumi IPKB nih, tak sabar pula aku nak habiskan kursus KISSM ni, letih juga rasanya... Apapun semoga tugasan dan peperiksaan KISSM pada hari Sabtu ini akan tamat dengan sebaik-baiknya. Aku nak lulus je...
Kalu sapo-sapo puas duk ssajo tu, boring ko, tensen ko, mari pakat-pakat acu cuba try test senaman nih! :)
Selamat Mencuba!!
ni ala taichi sikit la…
sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni…
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa..aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan…
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…
buat macam takde masalah…
buat secara agresif pula…
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress…
pusingkan kepala…
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak…
akhir sekali
buat joget kucing…
--------------
kalau tak hilang juga stress tu
ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..
Sekian~
Murabbikah Aku...? ©2008 Blog Designed by Ipiet
| Image Header Taken From Wallcoo