Posts
Comments
Kalu sapo-sapo puas duk ssajo tu, boring ko, tensen ko, mari pakat-pakat acu cuba try test senaman nih! :)
Selamat Mencuba!!
ni ala taichi sikit la…
sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni…
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa..aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan…
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…
buat macam takde masalah…
buat secara agresif pula…
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress…
pusingkan kepala…
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak…
akhir sekali
buat joget kucing…
--------------
kalau tak hilang juga stress tu
ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..
Sekian~
3 comments:
nape sedey2 plk ni piz...
xper nnti tiba time piz plk..insyaAllah..:)
alamak nur nih, ambo sedih bkn gapo la, sedih sbb adik tu dah bertahun2 ngan kita, lps tu die berpisah ada tjwb lain, jd rase sdkt sedih la jg, gtu jg ngan mak ayah, perasaan dorang lg la sedih tp gumbira :)
chegu ..
ape dah jdi ?
adek kawen dlu nie ! :D
gurau jer chegu .
jodoh kn na wat camner ?
Post a Comment