Saya Kembali…
4 years ago
Laman Info
Sifu
-
-
Congrats Eji & Zeda14 years ago
Anak murid
Saing-saing
-
Cabaran getir menanti PH di KKB47 minutes ago
-
-
-
Indahnya Cinta di PBAKL 20159 years ago
-
SeTaHuN bErLaLu9 years ago
-
-
-
-
Tanpa Tajuk10 years ago
-
PENTINGNYA MASA11 years ago
-
44.hudud11 years ago
-
-
jadual bulan Februari 201212 years ago
-
-
Program "MENCARI CINTA HAKIKI"13 years ago
-
-
jom layanzzzz....13 years ago
-
Cuti da...13 years ago
-
-
leaving on a jet plane14 years ago
-
Lawatan kerja Presiden PAS ke empat negeri14 years ago
-
-
Sepi Dalam Ketakutan14 years ago
-
dah bulan disember rupanya14 years ago
-
-
CINTA ALLAH VS CINTA MANUSIA14 years ago
-
-
Shopping Ke?14 years ago
-
-
-
-
-
-
Bayt Rahmah
-
-
-
Ramadhan di Mahligai...10 years ago
-
-
Episod 3 : Sabar14 years ago
-
-
-
-
-
Subscribe To
Posts
Comments
About Me
Ble-ble duk ssajo
Kalu sapo-sapo puas duk ssajo tu, boring ko, tensen ko, mari pakat-pakat acu cuba try test senaman nih! :)
Selamat Mencuba!!
ni ala taichi sikit la…
sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni…
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa..aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan…
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit…
buat macam takde masalah…
buat secara agresif pula…
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress…
pusingkan kepala…
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak…
akhir sekali
buat joget kucing…
--------------
kalau tak hilang juga stress tu
ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..
Sekian~
0 comments:
Post a Comment